先週気温がぐっと下がったところで、風邪をひいてしまいました、、、ポかさまです(^^;
本当にこの夏の酷暑は半端じゃないですね。
体調管理、コーチの私がしくじってしまい、先週のどをやられ熱が出て風邪をひいてしまいました。
なんとか会社に行きながら体調も戻せましたが、気温も戻って、体が悲鳴をあげてます。。。
サッカーの練習も、この暑さでは中止にせざるをえませんね。
まずは子供たちの安全確保が優先。
平気だよ、まだやれる！と言い張ってる子供でも汗まみれのヘロヘロで、どうみてももうやれない状態。。。
大人と子供では、キャパも違うので、そのあたりも認識しておかないとまずいですね。
練習できる状況では、その練習メニューも考慮せねばなりません。
なんせ、少し走っただけでも相当のエネルギーが消費され、体への負担は通常の何倍にもなります。
少しの時間で効率よく、そして集中できるような内容で。
先日の練習は、短時間のミニゲームのみにし、そしてポイント制にしてみました。
みんなゲームが好きで、かつポイント制で競争意識が高まり、翌日も同じ内容のリクエストが、、、
まぁこの気候での通常トレーニングは厳しいのでしょうがないですね。。。
この季節は、楽しんで練習することをメインで。
もちろん体調管理はしっかり(^^;